Фитнес Меню

«Мы есть то, что мы едим!»

Для того, чтобы Ваши тренировки принесли отличные результаты, Вы должны быть полностью уверены в правильности питания перед тренировкой и после нее. Фитнес меню от Рудина Антона — шеф повара Grand Hotel Emerald,  было разработано специально  для гостей нашего фитнес-клуба. Вошедшие в меню блюда лаконичны в своих рецептах и совершенны в исполнении.

Представленные позиции фитнес-меню формировались исходя из соразмерного сочетания питательных элементов — белков, жиров, углеводов, микроэлементов, необходимых при физических нагрузках.

Фитнес меню
Завтрак
Творожная запеканка
Салаты
Салат из отварной брокколи, моркови, сладкого перца и помидоров черри с отварной куриной грудкой. Заправляется натуральным йогуртом.
Салат из паровой спаржи, миксов салата, отварного лосося, с каперсами и отварной цветной капусты. Заправляется салатным дрессингом на оливковом масле.
Моцарелла с овощным салатом. Заправляется соусом «песто».
Горячие блюда
Сибас запеченный с томатами и шпинатом
Куриная грудка с овощами (гриль или отварная)
Паровой лосось с зеленой фасолью и томатами черри
Жареная моцарелла с овощами гриль и соусом песто
Телятина гриль на кости с «долматинским» картофелем и грибным соусом