Персональные тренировки

Тренажерный и аэробный зал

Заниматься персонально Вы сможете с любым тренером  нашего тренажерного зала, а также  с любым из тренеров аэробных групповых программ. Индивидуальная программа тренировок выстраивается исходя из Ваших пожеланий и предпочтений.

Персональные занятия с тренером помогут Вам достичь максимальных результатов за то время, которое Вы посвящаете занятиям фитнесом в нашем клубе.

Персональные занятия обладают рядом преимуществ:Тренировочная программа разрабатывается специально под Вас, исходя из Ваших индивидуальных особенностей, учитывая вашу исходную спортивную форму, состояние здоровья и цель, которую Вы поставили перед собой. Именно занятия по индивидуальному графику дают более высокую результативность тренировок.

Используя знания тренера-специалиста для занимающихся индивидуально не существует возрастных и многих других ограничений. Ведь нагрузки подбираются для Вас индивидуально с учетом Вашего физического и психологического состояния на данный момент, учитывая суммарные нагрузки предшествовавшей тренировки. Именно по тому, что все внимание тренер уделяет именно Вам – практически исключены какие-либо ошибки в технике упражнений, следовательно, показатели травматизма минимальны.

Персональные тренировки проходят в наиболее комфортной психологической обстановке, ведь Вы находитесь один на один с тренером. А это хороший довод в борьбе с Вашей застенчивостью, которая для многих из нас является препятствием на пути к хорошей спортивной форме и здоровью.

 

Петли TRX

Упражнения на TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

 

Boxing

Boxing — европейское происхождение этого вида определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Помимо стандартного изучения техники бокса, урок вырабатывает способность быстро принимать решение. Скорость, выносливость, реакция.